Какова польза компрессионной футболки для спорта?

Какова польза компрессионной футболки для спорта?

RSS
Левин Павел Владимирович
April 9, 2021

Какова польза компрессионной футболки для спорта?

Одежда позволяет улучшить спортивные результаты, снижает риск получения травмы и оказывает массу других полезных эффектов.

Какие плюсы дает использование компрессионной футболки

Увеличить эффект от тренировок позволяет правильная одежда. Речь идет о компрессионной футболке, специально разработанной для спортсменов. В экипировке можно заниматься любыми видами единоборств. Также одежда используется в фитнесе, при выполнении силовых упражнений, беге, воркауте, футболе, волейболе, зимних видах спорта.

Основная польза белья:

  • поддерживает мышцы и связки, что позволяет существенно снизить риск растяжения;
  • усиливает вентиляцию туловища за счет микроотверстий;
  • снимает боли от скованности мышц и сокращает время на восстановление;
  • поддерживает суставы, что дает возможность снизить нагрузку на подвижное соединение и риск повреждения;
  • полностью облегая торс, позволяет мышцам оставаться в разогретом состоянии, что снижает риск получения травмы;
  • сдавливает тело, усиливает кровоснабжение, из-за этого активные мускулы обогащаются кислородом и питательными веществами, отчего работают эффективнее.

Экипировка сообщает спортсмену большую выносливость и эффективность при энергозатратах. Одежда плотно прилегает к телу, позволяя лучше чувствовать и контролировать движения.

В эластичной экипировке очень удобно заниматься, при этом ощущается поддержка мышцы и связок. Особенно полезна одежда при работе с тяжелым весом, значительными нагрузками.

Футболка позволяет снизить «забивание» (жесткость) мышц за счет стимулирования кровотока, уменьшает срок восстановления после упражнений.

Другие положительные свойства белья

Применение экипировки в спорте позволяет воспользоваться лечебными и профилактическими свойствами компрессионного текстиля:

  • защита сосудов от растяжения;
  • профилактика варикоза;
  • уменьшение отечности;
  • поддержка внутренних органов;
  • снижения напряжения с мышц, тканей.

Хорошую практическую пользу футболкам сообщают специальные материалы и технологии, которые используются при производстве изделий.

Футболки имеют зоны вентиляции, усиленные швы с высокой надежностью и плоским соединением, не вызывающим раздражение дермы. Некоторые спортсмены специально приобретают такую одежду, чтобы исключить появление зуда и сыпи.

Ткань плотно прилегает к телу, поэтому быстро впитывает влагу и высыхает. При этом отличается хорошими дышащими свойствами. Текстиль производится из полиэстера и эластана, поэтому хорошо тянется в любых направлениях, не мешая спортсмену заниматься делом.

Футболки делятся на летние и зимние. Первые очень тонкие и легкие, идеально подходят для тренировок в спортзале или на улице в теплое время года. Зимняя термоодежда выпускается из более плотной ткани с тонким флисовым слоем. Экипировка позволяет чувствовать себя максимально комфортно при занятиях на улице зимой и в межсезонье.

Польза улучшенных моделей

Отдельные виды технической экипировки выпускаются с функцией поддержки осанки за счет стимулирования мускулов спины. Одежда способствует поддержанию туловища в правильном положении, облегчает дыхательный процесс. Правильная осанка уменьшает риск травмирования при нагрузках.

В ассортименте производителей также встречаются модели с разогревающими мышцы вставками. Они располагаются на пояснице, в районе плеча, шеи. Подобные экземпляры позволяют быстро разогревать мускулы, снижают скованность и риск травмирования.

Исследователи о пользе экипировки

Эксперты проводили тестирование одежды при занятиях спортом и получили интересные результаты. Оказалось, что белье уменьшает риск травмы сухожилий, уменьшает болевые ощущения в мышцах в течение 24 часов после нагрузок.

Также тестирования показали, что экипировка способна снижать частоту сокращений сердечной мышцы и делать спортсмена более выносливым.

Одежда заметно улучшает эффект восстановления после нагрузок, так как в мышцах остается небольшое количество молочной кислоты, отчего они меньше устают.

Заключение

Компрессионная футболка улучшает спортивные результаты, снижает риск травмирования, позволяет быстрее восстанавливаться, снимает болевой симптом.

Левин Павел Владимирович
0 comments
No comments yet — your comment may be first.